cara membuat jus bayam untuk kesehatan

Jus bayam

Mungkin orang indonesia sudah tidak asing dengan nama bayam. Dan mungkin kalian biasa mengkonsumsi bayam itu sendiri baik itu dioalah dengan sayur atau cara yang lain. Sebenarnya tanaman bayam ini bukan berasal dari indonesia lho guys. Tanaman ini sebenarnya berasal dari Amerika dan New Zealand.

Bayam ini memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi sekali yaitu per 100 gram bayam mengandung 36 kal, lemak 0,5 gram, protein 3,5 gram, Hidrat arang 6,5 gram, Vitamin A 6.090 SI Vitamin B1 908 mg, Vitamin c 80 mg, Kalsium (ca) 267 mg, fosfor (P) 67 mg, Besi (Fe) 3,9 mg dan air 86,9 mg. Lengkap bukan kandungan gizi dari bayam ini dan tentu saja melihat dari kandungan yang ada bayam adalah salah satu sayuran yang bagus untuk kita konsumsi.

Kenapa bayam ini lebih bagus kita konsumsi dengan cara di buat jus daripada kita olah biasa? Mungkin beberapa orang yang bertanya soal itu. Karena denga kita mengkonsumsi jus bayam, jus tersebut langsung bisa di asimilasi keseluruh tubuh kita tanpa harus melalui proses pengunyahan terlebih dahulu.

Manfaat jus bayam untuk kesehatan

Mengobati asma
Mengobati eksim
Menurunkan kadar kolesterol
mencegah sakit pada gusi
Perawatan kulit muka, kepala bahkan rambut

Setelah kita mengetahui beberapa khasiat jus bayam yuk simak saja bagaimana cara membuat jus bayam:

Cara membuat jus bayam untuk kesehatan

Bahan

30 gr Bayam yang masih segar
100 ml air
2 sdm madu (optional jika ingin jus tersebut terasa manis)

Cara membuat jus bayam

Masukkan semua bahan ke blender
dan kita blender semua bahan tersebut sampai halus

Nah bagaimana cara membuat jus bayam ini, ingin mencobanya? Semoga artikel tentang cara membuat jus bayam ini bisa bermanfaat bagi kalian dan semoga kita selalu diberikan kesehatan selalu. Aamiin
Terimakasih