Tips menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat

Saya rasa kaum hawa sangat mengidam-idamkan memiliki penampilan dan bodi yang seksi. Tak jarang banyak sekali metode diet yang mereka coba sampai cara ekstrim pun mereka lakukan. Hanya ingin mendapatkan body yang mereka idamkan.

Tetapi tahukah kalian jika kalian melakukan diet yang tidak benar malah akan membuat tubuh kalian rentan penyakit. Dengan asal diet bukan akan tambah cantik malah akan mendapatkan mala petaka. Pasti kalian tidak ingin ya khan? Nha disini saya akan sedikit mengulas beberapa Tips menurunkan berat badan dengan cepat dan benar:

menurunkan berat badan dengan cepat

1. Perbanyak minum putih

Dengan memperbanyak minum air putih kita akan banyak sekali manfaat yang akan kita peroleh terutama untuk membuang racun-racun di dalam tubuh sehingga tubuh kita jadi lebih sehat. Selain itu air putih atau mineral ini bisa membantu kita dalam diet, caranya sebelum makan biasakan minum air putih satu gelas, sehingga porsi makan kita pun akan berkurang karena sudah kenyang duluan.

2. Perbanyak makanan yang akan kaya serat

Makanan yang terbukti mengandung akan kaya serat adalah seperti alpukat, pisang, brokoli dan lain-lain.

3. Kurangi porsi makan

Jika kalian ingin mempunyai tubuh yang ideal cobalah untuk mengurangi porsi makanan kalian. Yang di maksud dengan mengurangi porsi makan itu bukan berarti dalam sehari kita cuman makan 2 x saja tetapi takaran makan kita yang di kurangin. Sebagai contoh kalian makan biasanya 1 piring kita kurangi makan kita menjadi 1/2 piring.

4. Hindari makan malam

Makan malam sebenarnya kurang baik bagi kalian yang ingin mendapatkan tubuh langsing. karena pada malam hari aktivitas kita sudah berkurang akhirnya karbohidrat didalam tubuh kita akan menumpuk dan menjadikan lemak. Untuk makan malam kalian bisa ganti dengan buah-buahan sebagai pengganti nasi. Jadi tubuh kita tetap mendapatkan asupan tetapi tidak untuk karbohidrat.

5. Olahraga

Wah kalau ini tidak usah saya terangkan, karena dengan olahraga lemak jahat yang ada di dalam tubuh kita akan terbakar.

6. Hindari cemilan yang mengandung gula

Makanan yang mengandung gula tinggi membuat tubuh kalian menjadi gemuk, maka kurangilah atau hindarilah makanan dengan gula yang tinggi. Dan sebenarnya dengan mengkonsumsi makanan mengandung gula yang tinggi ini juga tidak baik untuk kesehatan kita seperti Kolesterol, diabetes dan lain-lain

9. Teh hijau

Teh hijau dipercaya mampu menurunkan berat badan kalian dengan cepat dan sehat. Untuk mengkonsumsi teh hijau cukup kalian buat seperti kalian menyeduh teh tetapi yang perlu di ingat jangan menambahkan gula ke teh hijau.

10. Madu

Madu adalah obat yang sangat ampuh untuk mengani segala penyakit. Dan ternyata madu ini bisa juga digunakan untuk menurunkan berat badan. Caranya cukup kita konsumsi madu setiap hari dengan rutin.

11. Teh jeruk nipis

Teh jeruk nipis ini juga mampu untuk menurunkan berat badan kalian secara alami dan tentunya aman. Caranya cukup kalian seduh teh bisa dari teh celup atau teh tubruk. Kemudian kita campurkan teh tersebut dengan 1 buah jeruk nipis yang kita ambil airnya. Jangan lupa agar mendapatkan manfaat yang kita inginkan minumlah teh jeruk nipis ini secara rutin.

Itulah sedikit tips menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. Semoga artikel ini bisa membantu kalian agar mendapatkan tubuh yang ideal seperti yang kalian inginkan.
Terimakasih

Sehat natural